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Entfalten Sie sich! Yoga für das Gesicht

Entfalten Sie sich! Yoga für das Gesicht

Ab etwa 25 Jahren verliert unsere Haut kontinuierlich an Spannkraft. Dem können Sie vorbeugen, indem Sie täglich die verschiedenen Gesichtspartien trainieren. Das Gesichtsyoga versorgt die Zellen mit Sauerstoff, regt die Durchblutung an und aktiviert den Stoffwechsel. Die Wirkung ist ähnlich der eines Liftings: Unebenheiten können geglättet werden, die Hautalterung kann sich verzögern.

Damit die Übungen korrekt ausgeführt werden, übt man am Anfang am besten vor dem Spiegel. Jede Übung sollte 10- bis 20-mal wiederholt werden.

Yoga für das Gesicht: Übung 1

ÜBUNG 1: Für straffe Wangen

  • Beide Wangen aufblasen und sie leicht mit den flachen Fingern beklopfen.
  • Die Luft langsam entweichen lassen, anschließend entspannt nachspüren.
Yoga für das Gesicht: Übung 2

ÜBUNG 2: Für eine starke Halsmuskulatur

  • Unterlippe sehr kräftig nach unten ziehen, dabei Zähne zusammenhalten.
  • Spüren, wie sich der große Halshautmuskel anspannt.
  • Dann lockern und Entspannung genießen.
Yoga für das Gesicht: Übung 3

ÜBUNG 3: Gegen Augenringe

  • Mit beiden Zeigefingern auf den Druckpunkt unterhalb der Nasenwurzel drücken.
  • Für einige Sekunden halten, dann mit den Fingern einen Kreis um die Augenhöhle fahren, bis der Ausgangspunkt an der Nase wieder erreicht ist.
Yoga für das Gesicht: Übung 4

ÜBUNG 4: Für die Augenpartie

  • Mit Daumen und Zeigefinger die Haut um die Augenbrauen sanft anheben.
  • Abwechselnd nach oben und unten dehnen und gegen den Widerstand der Finger 10- bis 20-mal blinzeln.
  • Anschließend die Augen entspannen.
Yoga für das Gesicht: Übung 5

ÜBUNG 5: Für schöne Lippen und schönen Mund

  • Einen Kussmund formen und die Lippen zusammenpressen, bis eine Spannung spürbar wird.
  • Zusätzlich die Nasenflügel anspannen und auch diese zusammenpressen.
  • Eine halbe Minute halten und danach noch 4-mal wiederholen.
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Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
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Strahlend schöne Haut ist ein Zeichen für Lebensqualität. Durch unsere Beratung helfen wir Ihnen, diese zu bewahren. Ausgewählte gesund leben- Apotheken haben sich zusätzlich auf das Thema Hautpflege und die Behandlung von Hautproblemen spezialisiert. Besonders geschulte Experten stehen Ihnen bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite. Eine professionelle Hautanalyse in der Apotheke ermöglicht dabei die Empfehlung passender Pflegeprodukte für Ihren speziellen Hauttyp.

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Ob akut oder chronisch – Schmerzen können die Lebensqualität im Alltag spürbar einschränken. Wir unterstützen Sie dabei, den Beschwerden wirksam entgegenzutreten. In ausgewählten gesund leben-Apotheken finden Sie darüber hinaus speziell geschulte Schmerzexperten, die Sie mit Ihrem Fachwissen persönlich beraten und therapieergänzende Maßnahmen vorschlagen. Zusätzlich können Sie sich vor Ort an speziellen Infoterminals in Sachen Schmerzen und deren Therapie informieren.

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